Praticar exercícios diminui o risco de câncer

Exercício no modo “guerreiro de fim de semana”, uma ou duas vezes por semana reduz o risco de mortalidade por doenças cardiovasculares ou câncer em comparação a quem não pratica nenhum exercício, de acordo com resultados de um estudo publicado online no dia 9 de janeiro em JAMA Medicina Interna.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, o nível semanal mínimo de exercícios para pessoas entre 18 e 64 anos é de 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica de alta intensidade. Essa atividade repetida por vários dias durante a semana pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, câncer e mortalidade por outras doenças.